Descrizione
“Verso il Successo con Gratitudine”
Programma per il corso nelle serate di Giovedì 03 – 10 -17 Ottobre dalle 21.00 alle 23.00
Serata 1: La Scienza della Gratitudine e la Neuroplasticità
- Introduzione al Corso: Presentazione del programma, degli obiettivi e delle metodologie che verranno utilizzate.
La Gratitudine e il Cervello: Esplorazione delle evidenze scientifiche sui benefici della gratitudine, con un focus sugli studi di neuroplasticità e su come la gratitudine può riorganizzare le connessioni neurali per favorire un mindset di successo. - Domande di Introspezione: Riflessione sulle proprie abitudini mentali e su come la gratitudine possa trasformarle.
Serata 2: Filosofia Orientale e Armonia Interiore
- Introduzione alla Filosofia Orientale: Panoramica sui principi di base della filosofia orientale con particolare enfasi su come la gratitudine viene vissuta e praticata in queste tradizioni.
- Gratitudine e Equilibrio: Esplorazione di come la gratitudine possa creare armonia tra mente, corpo e spirito, seguendo le linee guida della Mindfulness
- Esercizio Pratico: Meditazione di consapevolezza ispirata focalizzata sul coltivare gratitudine e presenza nel momento.
- Domande di Introspezione: Riflessione su come l’equilibrio interiore può influenzare il proprio senso di gratitudine e benessere.
- Discussione di Gruppo: Condivisione delle esperienze derivanti dalla meditazione e delle intuizioni ottenute durante la sessione.
Serata 3: Gratitudine, Salute e Benessere Fisico
- Gratitudine e Salute: Esplorazione del legame tra gratitudine e benessere fisico, con riferimento a studi scientifici che mostrano come la gratitudine possa migliorare il sistema immunitario, ridurre lo stress e favorire la guarigione.
- Medicina Integrata e Approccio Olistico: Discussione su come la gratitudine può essere integrata con pratiche di medicina scientifica e alternativa per migliorare la salute fisica e mentale.
- Esercizio Pratico: Pratiche di respirazione e consapevolezza corporea basate sulla gratitudine per ridurre tensioni e stress, migliorando il benessere generale.
Serata 4: Coaching Introspettivo e Manifestazione del Successo
- Manifestazione del Successo con Gratitudine: Strategie per usare la gratitudine come strumento per manifestare obiettivi personali e professionali, favorendo una visione chiara e positiva del futuro.
- Creazione del proprio diario della gratitudine per il benessere personale e collettivo
- Domande approfondimenti e conclusioni
Per poter partecipare ai corsi offerti dalla Fondazione Officina Belle Arti, è necessario versare una quota mensile a titolo di contributo per il sostegno della fondazione. È importante sottolineare che la partecipazione ai corsi non richiede un impegno di continuità: è possibile iscriversi anche solo per un mese o partecipare in modo non continuativo. L’obiettivo di tale contributo è garantire la continuità delle attività della fondazione e il mantenimento della struttura.